Каталог книг

Огден Дж. Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей

Перейти в магазин

Сравнить цены

Категория: Дом, семья, быт

Описание

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Огден Дж. Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей Огден Дж. Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей 303 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Книги для родителей АЛЬПИНА НОН-ФИКШН Книги для родителей АЛЬПИНА НОН-ФИКШН 356 р. olant-shop.ru В магазин >>
Джейн Огден Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей Джейн Огден Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей 299 р. litres.ru В магазин >>
Джейн Огден (0+) Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей Джейн Огден (0+) Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей 448 р. alpinabook.ru В магазин >>
Джейн Огден Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей Джейн Огден Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей 318 р. ozon.ru В магазин >>
Готтман Дж, Деклер Дж. Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей Готтман Дж, Деклер Дж. Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей 649 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Гловацки Дж. Откажитесь от подгузников! Как приучить ребенка к горшку за 3 дня Гловацки Дж. Откажитесь от подгузников! Как приучить ребенка к горшку за 3 дня 294 р. chitai-gorod.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Как приучить ребенка к здоровой еде, Marie Claire

Как приучить ребенка к здоровой еде

Дети часто весьма категорично заявляют о своих пищевых предпочтениях, например: «Я не люблю горошек», «Не люблю фрукты» или «Я люблю картошку». Ниже приведено несколько способов приучить ребенка есть много фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием сложных углеводов, а также ограничить количество вредных жиров и сахара в его рационе.

Детям полезно есть фрукты даже в промежутках между приемами пищи. Это необходимо их растущему организму, улучшает внимание и помогает развитию. Вот несколько простых способов приучить ребенка есть больше фруктов.

Всегда держите дома запас фруктов! Дети любят перекусывать между основными приемами пищи, причем едят они то, что попадается им под руку. Если на кухне им подвернутся чипсы, то они будут есть чипсы. Если найдут фрукты, будут есть фрукты.

Виноград, мандарины, мини-бананы и яблоки дети выбирают чаще всего, потому что эти фрукты удобны для детских ручек: их легко взять и унести с собой.

2. Поставьте на виду вазу с фруктами

Итак, покупайте виноград, мандарины, бананы и яблоки, выкладывайте их в вазу и оставляйте ее в доступном для ребенка месте, чтобы он всегда мог взять фрукты, когда голоден. В идеале ваза должна стоять на виду, в том месте, мимо которого ребенок регулярно проходит и куда ему легко дотянуться. Перекусы между едой — не такая уж хорошая привычка, но фрукты между приемами пищи полезны для здоровья, и фруктовая ваза на видном месте — хороший способ приучить ребенка «правильно» перекусывать, когда он голоден. Одно «но»: насколько я знаю, стоматологи считают, что из-за фруктов у детей могут появиться проблемы с зубами. Поэтому убедитесь в том, что ребенок правильно чистит зубы после еды.

3. Используйте «бездумную» еду с пользой

Попробуйте дать ребенку миску с нарезанными фруктами, когда он смотрит телевизор. Сделайте фрукты лакомством, положите их в красивую тарелку и скажите: «Вот, держи вкуснейшее фруктовое ассорти!» Скорее всего, ваш ребенок сметет с тарелки все и даже не заметит. Люди склонны к «бездумной» еде, когда они едят что-то, не осознавая, что делают. Это может привести к перееданию, ведь люди обычно съедают все, до чего могут дотянуться, независимо от размера порции. Или едят, когда на самом деле не голодны. Если у нас под рукой большой пакет чипсов, мы бездумно можем съесть весь пакет, а не ограничиться 30 граммами. Но в случае с детьми «бездумную» еду можно использовать в благих целях. Давать им тарелку с фруктами, пока их внимание занято телевизором или компьютерной игрой. Это хороший способ оздоровить их питание.

4. Сделайте фрукты десертом

Старайтесь не заканчивать десертом каждый прием пищи, но иногда, примерно два раза в неделю, устраивайте особое пиршество со сладким. И лучше, чтобы это сладкое было фруктовым: фруктовый крамбл или торт, фрукты с кремом или йогуртом, ну или просто нарезанный ананас или манго. Только постарайтесь сделать это блюдо красивым и изысканным, чтобы фрукты воспринимались как лакомство.

5. Давайте фрукты с собой в школу

Если ваш ребенок берет с собой в школу упакованный обед или завтрак, обязательно кладите ему в пакет немного фруктов. Проще всего положить виноград в небольшой коробочке, мандарин, яблоко или банан. Даже если ребенок не будет съедать их каждый день, у него в голове отложится: на обед обязательно должны быть фрукты.

Сегодня существует множество разных способов «пить» фрукты. Покупайте натуральные фруктовые соки, а не лимонады, разводите их водой и давайте ребенку стакан за завтраком. Стоматологи рекомендуют пить неразведенный сок только во время еды, чтобы защитить зубы, а сок, разбавленный водой, содержит меньше кислоты. Лично я предпочитаю давать своим детям за обедом и ужином просто воду, поскольку считаю, что нельзя включать сладкое во все приемы пищи. Поэтому я рекомендовала бы давать сок только на завтрак, а воду — во время остальных приемов пищи. Сегодня в магазинах можно купить фруктовые смузи, фруктовые коктейли и т. п., что также помогает приучить детей к фруктам. Но не переусердствуйте, ведь это может плохо отразиться на их зубах. Кроме того, соки — это еда, причем с довольно большим содержанием калорий. Однако люди редко вспоминают об этом и в результате переедают. Это хорошо для маленьких детей, но взрослые люди живут в мире, где много высококалорийной еды и мало энергозатрат. А сладкие напитки существенно увеличивают количество потребляяемых калорий. Лучше ешьте фрукты, а не пейте их.

В рацион детей также должны входить разнообразные овощи. Вот несколько способов, как убедить детей есть больше овощей.

Вы, а не дети отвечаете в семье за финансы, покупку продуктов и приготовление еды. Поэтому каждый раз покупайте овощи, все время держите их дома и кормите ими ребенка. Если не предлагать ему овощные блюда, то он и не полюбит их. Всегда держите в морозилке запасы замороженного горошка, стручковой фасоли и брокколи, а в холодильнике — огурцы, морковь и помидоры. Мои дети, например, предпочитают именно эти овощи и охотно их едят. Если хотите ввести в детский рацион новый овощ, предложите его вместе с той едой, которую ребенок уже знает и любит. Это поможет ребенку по бороть недоверие к новому продукту и, возможно, подтолкнет его попробовать незнакомое.

2. Проявляйте настойчивость

Обязательно дополняйте каждый прием пищи овощами. Даже если ребенок отказывается от овощей, проявляйте настойчивость и продолжайте предлагать их ребенку. В конце концов, он сдастся и станет есть их. А со временем ему даже начнет казаться, что в блюде чего-то не хватает, если там не будет овощей. Когда ребенок говорит: «Я не люблю брокколи», все равно кладите кусочек ему на тарелку. Рано или поздно он этот кусочек съест. Самый эффективный способ приучить к брокколи ребенка — пригласить на ужин его друга, который любит овощи. Увидев, что друг ест брокколи, ваш ребенок, скорее всего, поступит так же.

3. Будьте хорошим образцом для подражания

Ешьте вместе с ребенком и обязательно говорите во время обеда, как вам нравятся овощи, насколько они вкусные. Вместо фразы: «Ешь фасоль, она полезна для здоровья» скажите: «Положить тебе фасоли? Попробуй, какая она сочная». Сядьте вместе с ребенком за стол и с удовольствием съешьте свою порцию фасоли.

Многим детям нравятся хрустящие овощи. Поэтому давайте им сырую морковь или перец, даже если сами едите их приготовленными.

5. Сделайте овощи лакомством

Миска с замороженным горошком вполне подходит для «бездумной» еды перед телевизором. Если вы дадите ее ребенку со словами: «Эта вкуснятина для тебя, держи», он воспримет замороженный горошек как лакомство и съест его, не задумываясь.

Многие мамы «прячут» овощи в аппетитных блюдах, и дети съедают их, не замечая подвоха. Готовьте соусы на томатной основе, добавляйте тертую морковь в соус болоньезе, а мелко нарезанный лук и перец — в пастуший пирог и т. д.

7. Используйте влияние сверстников

Когда ваш сын или дочь собираются в гости к другу, никогда не говорите его родителям: «Мой ребенок не любит то-то и то-то». Наоборот, если его мама спросит: «Что ест ваш ребенок?», отвечайте: «Все, что дадут». Дети, которые категорически отказываются от цветной капусты, брокколи или фасоли дома, в гостях могут есть их с удовольствием. Точно так же, когда вы приглашаете к себе друзей своего ребенка, давайте всем детям одинаковую еду. Вы можете воспользоваться случаем и приготовить еду, которую ваш ребенок обычно не любит. Увидев, что его друзьям она нравится, ваш сын или дочь, скорее всего, присоединится к ним.

Если вы берете ребенка в магазин за покупками, позвольте ему самому выбрать овощ, который он хочет попробовать. Пусть это станет развлечением для ребенка. Потом приготовьте из нового овоща что-нибудь вкусненькое — причем это лучше сделать вместе — и ребенок наверняка согласится попробовать то, что получилось: ведь он сам выбрал этот овощ.

9. Используйте момент, когда ребенок голоден

Перед ужином мои дети становятся «магнитами на холодильник» и начинают рыскать по кухне в поисках, чем бы перекусить. Воспользуйтесь этим моментом и дайте им миску с замороженным горошком или сырую морковку.

Детям нравятся многие виды овощных соков, так что можете давать их ребенку в собой в школу. Но не злоупотребляйте соками. Как и в случае с фруктами, лучше не «пить», а есть овощи: тогда они воспринимаются как блюдо и дают чувство сытости. Люди забывают, что в овощных соках много скрытых калорий: выпитый в машине пакетик сока по калорийности может равняться половине обеда.

«Как приучить ребенка к здоровой еде» Джейн Огден

Каждый родитель прекрасно знает, что ребенка нужно кормить полезной пищей. Но у многих детей на этот счет иное мнение: здоровой еде они предпочитают всякие вредные вкусности - фастфуд, сладости, чипсы и сладкую газировку, - и со временем это пагубно отражается на их здоровье. Во многом на формирование пищевых привычек влияют традиции семьи, в которой растет ребенок, его сверстники и, конечно, вездесущая реклама. Что же делать родителям, которые хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, но, несмотря на все усилия, не могут заставить его предпочесть приготовленные на пару овощи картошке фри?

Автор книги уверяет: нет ничего невозможного, если вы твердо решили привить ребенку правильные пищевые привычки. Ее рекомендации, изложенные в этой книге, очень просты, легко выполнимы и поистине бесценны. Они позволят безо всякого принуждения убедить ваших маленьких приверед в том, что полезная еда - это просто прекрасно!

13 откровенных моментов из романа «50 оттенков серого»

Как удержать мужчину

История помолвочного кольца принцессы Дианы и Кейт Миддлтон

Смена караула: 11 новых секс-символов старше 30

Самые красивые актрисы старого Голливуда

Тантрические практики для тех, кто ищет счастья и любви

Факты про anti-age, о которых вам никто не говорил

Расти большой: дети и ринопластика

Digital-версия

Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Россия, Москва, 115162,

ул. Шаболовка, 31б, 6 подъезд.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Источник:

www.marieclaire.ru

Огден Джейн: Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей (скачать в формате DOC, mb) » Дети и родители » Infa

КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА К ЗДОРОВОЙ ЕДЕ: КУЛИНАРНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ЗАБОТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ

Год издания: 2015

Каждый родитель прекрасно знает, что ребенка нужно кормить полезной пищей. Но у многих детей на этот счет иное мнение: здоровой еде они предпочитают всякие вредные вкусности — фастфуд, сладости, чипсы и сладкую газировку, — и со временем это пагубно отражается на их здоровье. Во многом на формирование пищевых привычек влияют традиции семьи, в которой растет ребенок, его сверстники и, конечно, вездесущая реклама. Что же делать родителям, которые хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, но, несмотря на все усилия, не могут заставить его предпочесть приготовленные на пару овощи картошке фри? Джейн Огден, профессор психологии здоровья и мама двоих детей, посвятившая исследованиям пищевого поведения более четверти века, уверяет: нет ничего невозможного, если вы твердо решили привить ребенку правильные пищевые привычки. Ее рекомендации, изложенные в этой книге, очень просты, легко выполнимы и поистине бесценны. Они позволят безо всякого принуждения убедить ваших маленьких приверед в том, что полезная еда — это просто прекрасно!

Источник:

www.infanata.info

ДЖЕЙН ОГДЕН «Как приучить ребенка к здоровой еде

ДЖЕЙН ОГДЕН «Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей»

ДЖЕЙН ОГДЕН «Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей»

Издательство: Альпина Паблишер

Сколько бы диетологи и врачи не говорили о пользе здорового питания, у малышей свои взгляды на то, что «вкусно» и «невкусно». Каждое утро мамы всего мира пытаются уговорить детей съесть овсянку на завтрак и, кажется, конца этим кухонным битвам не видать. Автор этой новинки думает иначе и знает, как решить детские проблемы с едой.

Джейн Огден – профессор психологии здоровья, более двадцати пяти лет изучает пищевое поведение детей и взрослых. Свою книгу она разделила на две части. В первой читатель найдет информацию о питании и расстройствах пищевого поведения. Во второй части автор расскажет, как на деле решить типичные психологические проблемы с едой. Как накормить детей досыта, не боясь, что они располнеют? Как уговорить ребенка больше двигаться, а не сидеть перед телевизором? И как найти нужные слова для дочери, которая вдруг стала одержима идеей похудеть? Это лишь часть вопросов, ответы на которые автор дает в своей книге. Методика Джейн Огден позволит сформировать у детей здоровые пищевые привычки, которые помогут им оставаться здоровыми и во взрослой жизни.

Источник:

www.ya-roditel.ru

Как приучить ребенка к здоровой еде

Огден Дж. Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей

Бизнес

Юриспруденция

Менеджмент

Детективы

Триллеры

Вестерны

Приключения

Музыка

Как приучить ребенка к здоровой еде кулинарное руководство Купить книгу как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей автора джейн огден и другие произведения.

Как найти общий язык со своим непослушным ребенком, вместе преодолеть проблемы в общении, научиться взаимодействовать и превращать старые ошибки в новые достижения - об этом книга известного семейного психолога. Если выдадите ееребенку сословами эта вкуснятина для тебя, держи, онвоспримет замороженный горошек как лакомство исъест его, незадумываясь. Как же японским родителям всегда удается воспитывать умных, не по годам развитых интеллектуально и эмоционально, с примерным поведением гордость мамы и папы? Один из известнейших детских психологов (специалист нью-йоркской публичной библиотеки) утверждает, что чуть ли не с рождения! Особенно если делать это так, как советуют ученые вслух во взаимодействии с малышом.

Всегда держите дома запас фруктов! Дети любят перекусывать между основными приемами пищи, причем едят онито, что попадается импод руку. Если хотите ввести вдетский рацион новый овощ, предложите его вместе стой едой, которую ребенок уже знает илюбит. Так журналист и любящий отец написал увлекательную книгу , в которой обобщены знания и опыт сотен профессионалов, объединенных одним стремлением увлечь вашего ребенка чтением. Потом приготовьте изнового овоща что-нибудь вкусненькое причем это лучше сделать вместе иребенок наверняка согласится попробоватьто, что получилось ведь онсам выбрал этот овощ. Комментировать статью как приучить ребенка есть овощи и фрукты 14 советов приучить ребенка к правильному питанию или создать вредные пищевые привычки? Гастрономическое воспитание полезные пищевые привычки для малышей от года у молодой мамы нет времени на нормальную еду? Значит, лишний вес не за горами.

Как приучить ребенка к здоровой еде кулинарное руководство Как приучить ребенка к здоровой еде кулинарное руководство для заботливых родителей. Что же делать родителям, которые хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, но, несмотря на все усилия, не могут. Джейн огден, профессор психологии здоровья и мама двоих детей, посвятившая исследованиям. Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей Джейн Огден

Новые книги чтение для родителей - шрифтНовые книги февраля книги для родителей. Рекомендуем замечательные книги джейн огден как приучить ребенка к здоровой еде кулинарное руководство для заботливых родителей и натальи царенко.

Эти и многие другие книги по детской психологии и семейному воспитанию спрашивайте в отделе обслуживания дошкольников и младших школьников, центре детского чтения и отделе обслуживания подростков. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы. Искусство и творчество в вашей семье джин вант хал рассказывает о том, как развить в ребенке способности к творчеству, заложенные в нем с самого рождения, и как привнести творчество в повседневную жизнь семьи.

Авторы рассказывают, что на самом деле переживают дети, потерявшие семью, и что может мешать успешному семейному устройству. Это не просто книга о воспитании и психологии детей - это и увлекательное исследование, значительно расширяющее кругозор. Свой опыт автор подкрепил мнениями не только специалистов по детскому развитию, но и учителей, библиотекарей, писателей и разработчиков приложений для цифровых устройств. Илучше, чтобы это сладкое было фруктовым фруктовый крамбл или торт, фрукты скремом или йогуртом, нуили просто нарезанный ананас или манго. А книга шамиля ахмадуллина скорочтение для детей как научить ребенка правильно читать и понимать прочитанное - первое издание по детскому скорочтению.

Источник:

hank.sanatory.info

Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей

Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей

Каждый родитель прекрасно знает, что ребенка нужно кормить полезной пищей. Но у многих детей на этот счет иное мнение: здоровой еде они предпочитают всякие вредные вкусности - фастфуд, сладости, чипсы и сладкую газировку, - и со временем это пагубно отражается на их здоровье. Во многом на формирование пищевых привычек влияют традиции семьи, в которой растет ребенок, его сверстники и, конечно, вездесущая реклама. Что же делать родителям, которые хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, но, несмотря на все усилия, не могут заставить его предпочесть приготовленные на пару овощи картошке фри? Джейн Огден, профессор психологии здоровья и мама двоих детей, посвятившая исследованиям пищевого поведения более четверти века, уверяет: нет ничего невозможного, если вы твердо решили привить ребенку правильные пищевые привычки. Ее рекомендации, изложенные в этой книге, очень просты, легко выполнимы и поистине бесценны. Они позволят безо всякого принуждения убедить ваших маленьких приверед в том, что полезная еда - это просто прекрасно!

Книжный интернет-магазин на сайте туроператора "Библио-Глобус" предлагает книжные новинки по очень низким ценам. Вы можете выбрать и заказать онлайн любые книги для детей и взрослых: бестселлеры, художественную и специальную литературу, справочники для профессионалов, учебники и тетради, подарочные издания. У нас действительно очень низкие цены. Оплата картой. Доставка по России. Удобный самовывоз рядом с метро.

Источник:

www.bgoperator.ru

Огден Дж. Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей в городе Казань

В этом интернет каталоге вы сможете найти Огден Дж. Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей по доступной цене, сравнить цены, а также найти похожие книги в группе товаров Дом, семья, быт. Ознакомиться с свойствами, ценами и рецензиями товара. Доставка товара производится в любой город РФ, например: Казань, Иркутск, Иваново.