КАк накачать слабую руку

КАк накачать слабую руку

  1. у мя синяки под глазами, и они проходят только когда встаешь не по будильнику а сам! немного прикладывание льда помогает, тока смотри не застуди нерв.. . Умеренно)) )
    По поводу руки )) у меня тоже такая проблема только не сильно выражена) срарайся гантелями больше ее тренировать! на выносливость ( больше раз с небольшим весом) на силу ( раз 12 — 16 с большим весом ) и подтягивайся не как обычно, а держа правую руку ниже чем перекладина, на которой ты весишь левой! надеюсь ты понял)) ) прост при подтягиваниях и отжиманиях старайся вес тела больше на левую перекладывать! и будет норм) у мя почти! тока сейчас забросил немного тренировки…. удачи )
  2. Ну конечно гирью если не поможет то ходи в фитнес!
  3. Развивай равномерно руки, левая слабее правой в силу того, что она в плане координации и владения ей хуже, нежели правой. Если будешь левой руке нагрузку давать больше, чем правой, то произойдет все наоборот. Правая будет слабее левой, поэтому развивай равномерно. Синяки под глазами за частую от недосыпания, а так есть косметика мужская как раз для этого случая она подойдет, спец. мази. Лично у меня тоже есть синяки под глазами, но я как-то не парюсь по этому поводу.
  4. Прекратить мастурбировать только правой.
  5. Печень лечить надо. Накачать можно с помошью гири.
  6. поставь себе дома турник, а если нет то ходи в фитнес.
  7. занимайся боксом, там левой рукой много работать надо, правда синяков станет больше

Leave a Comment